प्राण मुद्रा

विटामिन की कमी, मधुमेह और के लिए प्राण मुद्रा प्रतिरक्षा में सुधार 

विटामिन की कमी, मधुमेह और के लिए प्राण मुद्रा प्रतिरक्षा में सुधार

प्राण मुद्रा ऊर्जा के जीवन का मतलब है। इस तथ्य के साथ यह देखते हुए कि, वर्तमान दिनों में लोगों की सबसे रोगों और जटिलताओं जीवन शैली पैटर्न बदलने से संबंधित है, majorly लोग हैं, जो अपने समय कंप्यूटर का उपयोग कर शारीरिक व्यायाम के लिए अपने समय खर्च नहीं करते की सबसे अधिक काम करता से पीड़ित हैं और वे नहीं करते यहां तक ​​कि सूरज प्रकाश है जो डी विटामिन की कमी का कारण बनता है और अस्वास्थ्यकर आहार पैटर्न के साथ जोड़ा विटामिन की कमी, प्रतिरक्षा शक्ति और मधुमेह की हानि का कारण बनता है, और भी बुरा भी बच्चों के मधुमेह से पीड़ित हैं को बेनकाब।

प्राण मुद्रा संभावित जीवन शैली की बीमारियों और जटिलताओं से बाहर बोझ के साथ एक करने के लिए समाधान प्रदान कर सकता है।

प्रक्रिया प्राण मुद्रा प्रदर्शन:

1) प्राण मुद्रा जबकि पद्मासन में नीचे बैठे या जब टाडा आसन में सीधे खड़े किया जाना चाहिए।

2) अपनी आँखें बंद करो और पर ध्यान केंद्रित अपनी साँस लेने (कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो और साँस छोड़ते श्वास)।

3) अपने पक्ष को अपने हाथ ले आओ और फिर अपने अंगूठे को अपनी अनामिका और छोटी उंगली के सुझावों को छूने। तर्जनी और मध्यम उंगली straightly की ओर इशारा किया और 15 से 30 मिनट के लिए यह अभ्यास कर रहे हैं।

लाभ एक प्राण मुद्रा से प्राप्त होता है कि:

1) प्राण मुद्रा जीवन काल बढ़ाने के लिए और एक सक्रिय लग रहा है जब वे थका हुआ या उदास हैं बनाने के लिए और cowardness से उबरने के लिए मदद करता है।

2) रोगों के सभी प्रकार के लिए लाभकारी है और आंखों के लिए विशेष शक्ति देता है।

3) यह एक विटामिन की कमी की किसी भी तरह दूर ले और उपवास के दौरान भूख और प्यास को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4) यह पैर में मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द में के किसी भी प्रकार से राहत और सबसे अच्छा इलाज मधुमेह देता है।