हाई बी.पी. भूल जाओ और Apan वायु मुद्रा के साथ हृदय रोगों
योग में, हमारे ऋषियों Mudras के एक नंबर के विभिन्न रोगों से बचने के लिए और उनके प्रभाव को कम करने के लिए विकसित किया है। ये Mudras हमारे हाथ की उंगलियों से छेड़छाड़ के द्वारा किया जाता है। वे शरीर और मन पर अद्भुत प्रभाव है। मैं यहाँ वर्णन कर रहा हूँ "Apan वायु मुद्रा", जो हृदय रोग mitigates, और यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने के मामले में अत्यधिक प्रभावी है। मुद्रा दोनों हाथों से बनाया जाना है। इसका असर दिल का दौरा पड़ने के मामले में जादुई है; यह एक Sorbitrate गोली की तरह काम करता है, और यहां तक कि एक शक्तिशाली इंजेक्शन की तुलना में बेहतर कार्य करता है। यह दिल को नुकसान का कारण नहीं होगा, और एक सुरक्षित रूप से किसी भी आतंक के बिना, इस मुद्रा के एक अस्पताल में जा सकते हैं।
Apan वायु मुद्रा भी Mrita संजीवनी मुद्रा कहा जाता है। यह एक बहुत शक्तिशाली मुद्रा है और प्राचीन भारत में यह एक दिल का दौरा पड़ने के मामले में एक जीवन रक्षक माना जाता था।
प्रक्रिया:
1. पद्म आसन (लोटस मुद्रा) या किसी अन्य उपयुक्त आसन में आराम से बैठ जाओ। अपनी नाक के माध्यम से धीरे साँस लो।
2. अब अपने अंगूठे के टिप करने के लिए मध्यमा और अनामिका के सुझावों को छूने। अपनी छोटी उंगली सीधे कहना चाहिए।
3. इस मुद्रा दस से पंद्रह मिनट की अवधि के लिए आयोजित किया जाना चाहिए।
लाभ:
1) Apan वायु मुद्रा दिल के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
2) हृदय की बीमारियों का एक इतिहास के साथ लोगों को एक नियमित आधार पर इस मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए।
3) Apan वायु मुद्रा का लाभ उन लोगों को भी जो इस तरह की नाराज़गी और अपच के रूप में गैस्ट्रिक समस्याओं से ग्रस्त हूं।
Apan वायु मुद्रा अन्य मामलों की एक बड़ी संख्या में उपयोगी है:
• अगर सुबह, दोपहर और शाम को 15 मिनट प्रत्येक के तीन हिस्सों में दैनिक 45 मिनट के लिए नियमित रूप से किया, यह कई हृदय रोगों के लिए उपयोगी है। जब वायु तत्व शरीर में बढ़ जाती है, यह दिल की धमनियों की कसना कारण बनता है; वे कड़ी मेहनत और संकीर्ण हो जाते हैं। यह मुद्रा करने से दिल की धमनीकाठिन्य 'राहत मिल जाएगी, और इस प्रकार हृदय की मांसपेशियों को मजबूत और धमनियों में रुकावटों को दूर।
• यह तुरंत एनजाइना से राहत मिलती है।
• यह रक्तचाप को सामान्य और इस प्रकार, दोनों उच्च के साथ ही कम रक्तचाप से हमें बचाता है, क्योंकि यह संचार प्रणाली को उत्तेजित करता है।
• palpitations या कमजोर नाड़ी के मामले में, इस मुद्रा तुरंत पल्स दर मानक के अनुसार होगा।
• यह भी घबराहट कम कर देता है, के रूप में यह quietens / तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
• यह अम्लता, गैस गठन, फटना, डकार से राहत में मदद करता है, और पाचन प्रणाली को मजबूत। यह आंतों, पेट का दर्द, कोलाइटिस, आदि के सभी रोगों को हल करती है;
• यह अस्थमा जैसे सांस की बीमारियों में अत्यधिक प्रभावी है। इस मुद्रा, रक्त संचार प्रणाली की सफाई करके, alos उनके कामकाज में फेफड़ों में मदद करता है। जो लोग जबकि सीढ़ियाँ चढ़ने या तेजी से चल सीढ़ियाँ चढ़ने से पहले के बारे में 10 मिनट के लिए यह मुद्रा क्या करना चाहिए मुश्किल साँस लेने से ग्रस्त हैं, वे ज्यादा बेहतर महसूस होगा।
• यह भी माइग्रेन का इलाज करने में अत्यधिक प्रभावी है। माइग्रेन या सिरदर्द मुख्य रूप से कमजोर पाचन या उत्तेजित नसों के कारण है। पहले से ही उल्लेख किया है, इस मुद्रा तंत्रिका तंत्र quietens और माइग्रेन के लिए कोई कारण नहीं छोड़ने की वजह से पाचन प्रणाली को मजबूत।
• तंत्रिका तंत्र सुखदायक करके, यह नींद लाती है और अनिद्रा इलाज।
• आयुर्वेद के अनुसार, तीन "दोषों" में किसी भी असंतुलन - वात, पित्त और कफ रोगों का कारण बनता है। Apan वायु मुद्रा इन तीन 'दोषों' में संतुलन पुनर्स्थापित करता है। Apan वायु मुद्रा को उत्तेजित करता है और रक्त संचार प्रणाली को मजबूत - पाचन तंत्र, श्वसन प्रणाली, निकालनेवाला प्रणाली और तंत्रिका तंत्र।
Apan वायु मुद्रा हमारे दैनिक जीवन में और भी दिल का दौरा पड़ने की तरह आपात स्थिति में एक बहुत ही उपयोगी मुद्रा है। 15 मिनट प्रत्येक के 3 चरणों में - यह 45 मिनट के एक दिन के लिए अभ्यास किया जाना चाहिए। यदि समय की एक लंबी अवधि में नियमित रूप से अभ्यास, यह दिल की बीमारियों के एक नंबर में सहायक है।
