स्वास्थ्य सुझाव सूर्य मुद्रा के साथ वजन घटाने के लिए
सूर्य मुद्रा हाथ हस्ताक्षर
स्वास्थ्य सुझाव सूर्य मुद्रा के साथ वजन घटाने के लिए
सूर्य मुद्रा हाथ हस्ताक्षर
सूर्य मुद्रा वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। अब एक दिन, लोगों के जीवन शैली पूरी तरह से बदल गया है, और अभी तक तथ्य यह है कि ज्यादातर लोगों को शारीरिक व्यायाम नहीं करते हैं, मुख्य रूप से काम कर रहे लोगों के लिए एक समय आहार नहीं है और उचित स्वास्थ्य जरूरतों को लेने के साथ सच है।
वर्तमान जीवन शैली कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर जाता है वजन बढ़ाने जैसे मोटापा, थायराइड, जोड़ों में दर्द का कारण बनता है ... आदि।
सूर्य मुद्रा जैसे स्वास्थ्य समस्याओं से दूर से भी मदद मिलेगी, यह कुछ minutes.This मुद्रा कार्यालयों या काम स्थानों में किया जा सकता है या आप बस में यात्रा कर रहे हैं, जबकि, कारों ... आदि का सिर्फ एक मामला
बाद सूर्य मुद्रा चरणों को पूरा करने के लिए कदम गया:
1) खड़े हो जाओ या सीधे बैठना
2) यदि आप के सामने अपने हाथ पकड़ो।
3), एक हाथ की अनामिका झुको कि इसकी टिप अपने अंगूठे का टीला छूना चाहिए।
4) अपने अंगूठे के साथ अपनी अनामिका पर नीचे प्रेस।
5) अन्य उंगलियों सीधे बाहर फैले हुए हैं।
6) यह एक दिन (सुबह, दोपहर, शाम) 15 मिनट प्रत्येक, भोजन से पहले एक घंटे में 3 बार किया जा सकता है।
लाभ:
यह सूर्य मुद्रा शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद करता है।
जब आप सर्दियों में भी शांत लग रहा है, कुछ मिनट के लिए इस मुद्रा में बैठते हैं।
इस वृद्धि के लिए हमारी body.It में चयापचय भोजन के पाचन में मदद करता है के लिए मदद करता है।
हालांकि यह हमारे शरीर में वसा की मात्रा से अधिक कम कर देता है, यह लोग हैं, जो अपने वजन ढीला करने के लिए चाहता है के लिए एक बहुत अच्छा संकेत है।
याद दिलाना है कि अगर आप इस का पालन करें, आप हर महीने के लिए कोलेस्ट्रॉल प्रतिशत अपने शरीर में जाँच करें और है कि कर के समय को कम करना चाहिए, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल भी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
